O Yôga do Riso transforma o riso numa experiência de movimento, respiração e encontro. Começa de forma intencional, quase como um jogo, até que o corpo se deixa contagiar e o riso acontece por si.
Não é preciso ter graça, contar anedotas ou chegar bem-disposto. Basta entrar no jogo.
Rir: Liberta tensões, quebra resistências e devolve leveza ao corpo. Respirar: Entre o riso e a pausa, a respiração ajuda a recuperar espaço e presença. Soltar: O corpo mexe-se, a voz aparece e, durante algum tempo, deixamos de nos levar tão a sério. Partilhar: Porque há poucas coisas tão contagiosas como uma gargalhada quando acontece em conjunto.
Uma aula para respirar, mexer, brincar e rir. No fim, podemos sair exatamente com os mesmos problemas. Só já não os carregamos da mesma maneira.