As pessoas dão forma ao espaço.

Licenciada em Filosofia e professora, conta com mais de 3000 horas de formação em Yôga, num percurso de estudo, prática e ensino desenvolvido ao longo de vários anos. A sua abordagem cruza a tradição filosófica do Yôga com o trabalho sobre o corpo, a respiração, a atenção e a consciência.

Na prática, integra ásana, pránáyáma, mantra, mudrá, yôganidrá, concentração e meditação, com particular interesse pelo Sámkhya, Tantra e pelas tradições que estão na origem do Yôga. Desenvolve também workshops, retiros, práticas intensivas e conteúdos de aprofundamento, procurando criar diferentes espaços para o estudo e a experiência da prática.

Fundadora do Espaço Cultural Kálí, entende o Yôga para além da dimensão física: como filosofia, disciplina e instrumento de autoconhecimento e transformação, preservando a profundidade da tradição sem a afastar da vida contemporânea.

Com formação em Psicologia, Comunicação em Saúde, Inteligência Emocional, Medicina Ayurveda e Tradicional Chinesa, Mestre de Reiki, Yôga do Riso e Biodanza, desenvolve o seu trabalho na relação entre corpo, emoção, consciência e saúde.

Facilitadora de Respiração e Movimento Consciente, integra práticas somáticas, movimento, respiração e expressão emocional, criando experiências que promovem o autoconhecimento, a vitalidade e uma relação mais consciente com o corpo.

O seu percurso estende-se à prática terapêutica, com particular interesse pela saúde e vitalidade feminina, bem como à facilitação de grupos, retiros, workshops e palestras. Desenvolve ainda trabalho pedagógico enquanto formadora nas áreas comportamental e da saúde, aliando a experiência prática à transmissão de conhecimento.

Professora do 1.º Ciclo, licenciada em Gestão Pedagógica e Administrativa, é Terapeuta Holística Educacional e Facilitadora de Mindfulness. O seu percurso reúne duas áreas que se complementam: a educação e o acompanhamento holístico da pessoa.

Na vertente terapêutica, trabalha com Reiki, Massagem Ayurvédica, Florais de Bach, Aromaterapia, Cristaloterapia, Numerologia, EFT e Feng Shui, numa abordagem que considera de forma integrada corpo, mente, emoções e dimensão energética.

A componente educacional assenta na escuta ativa e integra ferramentas como o Mindfulness, apoiando processos de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e mudança de hábitos e padrões. Cada acompanhamento parte da individualidade da pessoa, das suas necessidades e do momento que está a viver.

Licenciada em Educação Básica, frequentou o Mestrado em Educação Pré-Escolar e Ensino do 1.º Ciclo do Ensino Básico, complementando o seu percurso com estudos em Pedagogia Montessori. A sua abordagem inspira-se também nos princípios de Emmi Pikler, com particular atenção ao respeito pelo ritmo, autonomia e individualidade de cada criança.

É autora do Komorebi, um projeto de Yôga para famílias criado a partir da vontade de proporcionar momentos de presença, conexão e vínculo entre adultos e crianças.

Nas suas práticas, integra movimento, respiração, brincadeira, exploração dos sentidos e relaxamento, criando um ambiente seguro onde cada criança pode participar ao seu próprio ritmo. Mais do que ensinar posturas, procura criar espaço para abrandar, estar presente e fortalecer relações.

Aqui, o vínculo é a prática.

Técnica Especialista em Exercício Físico, com formação em Pilates, Yoga, treino terapêutico, técnicas de Spa, massagem desportiva e reabilitação, desenvolve o seu trabalho a partir da relação entre movimento, funcionalidade e bem-estar corporal.

A sua abordagem combina o fortalecimento e a mobilidade articular com o trabalho manual, adaptando cada sessão às necessidades e objetivos de quem a procura. No Pilates, privilegia a consciência corporal, a postura, a flexibilidade e a construção de um corpo mais forte e funcional. Na massagem, o foco passa pela libertação de tensões, recuperação e relaxamento.

Duas abordagens distintas que partem do mesmo princípio: devolver ao corpo maior liberdade de movimento, equilíbrio e bem-estar.