Uma prática de escuta do corpo através do movimento consciente e da meditação somática.
Movimentos simples, pausas e atenção às sensações ajudam a reconhecer ritmos, tensões e possibilidades sem forçar uma resposta.
Escuta: A atenção acompanha aquilo que o corpo comunica. Movimento: O gesto nasce da sensação e respeita o ritmo de cada pessoa. Presença: As pausas criam espaço para observar sem julgamento.
Um tempo para sentir, mover e regressar ao corpo com mais clareza.