A Dança das Emoções utiliza a música e o movimento como formas de expressão, criando um espaço onde cada pessoa pode explorar diferentes estados emocionais através do corpo.
Não é preciso saber dançar nem aprender coreografias. O movimento nasce da experiência de cada um, sem certo ou errado, permitindo descobrir outras formas de reconhecer e expressar aquilo que sentimos.
Sentir: Reconhecer as emoções através das sensações e respostas do corpo. Expressar: Dar movimento ao que nem sempre conseguimos traduzir em palavras. Libertar: Permitir que o corpo saia do controlo habitual e encontre novas formas de se mover. Integrar: Observar diferentes emoções sem as rejeitar, dando-lhes espaço dentro da experiência.
Nem tudo o que sentimos precisa de ser explicado. Algumas coisas precisam primeiro de passar pelo corpo.